Hogyan NE vidd haza a munkát!

Cégünk munkaerőkölcsönzéssel foglalkozik, azonban nálunk is szent a szabadidő, a magunkra fordított idő, másnéven az ÉNidő megtartása, munkaidő után. Ezért érdemes munkaidőben elvégezni a feladatainkat, nehogy egyszer azon kapjuk magunkat, hogy „éjjel-nappal” dolgozunk. Hiszen ez hatással lehet a testünkre-lelkünkre, sőt még a családi állapotunkra is. Ezért fogadj meg néhány szabadidős tevékenységet, aminek köszönhetően kikapcsol az agyad és hátra hagyja a munkában lévő teendőket, másnapra.

Olvass, kapcsolj ki!

Amennyiben tömegközlekedéssel közelíted meg/hagyod el a munkahelyed, érdemes magaddal vinned egy magazint, vagy az éppen aktuális kedvenc regényed, hisz ezzel tökéletesen levezetheted az agyadban felgyülemlő kérdések elengedését, vagy a kialakult stresszt. Azért nem gondolnám, hogy a social media felületek böngészése jó választás lenne erre a célra, mert az további kérdéseket, gondolatokat fog kelteni benned, ami újabb kutatáshoz és megoldásokhoz vezet majd. Ezzel még inkább terheled a gondolataidat és a szemedet is, mivel az egész napot a képernyő előtt töltve, éppen elég érzékennyé válik a szemed ahhoz, hogy a délutánt is így töltsd.

Sportolj, tölts időt a szabadban!

A mai modern világban, több olyan applikációval találkozhatunk, amelyek figyelnek az egészségünkre. Vannak olyanok, melyek virtuális sétára invitálnak, ami egy tökéletes levezetője lehet a napnak. Rossz idő esetén, természetesen erre nincs lehetőség, de lehet találni az interneten jóga gyakorlatokat, különböző erősségű nyújtó feladatokat, vagy ha keményebb edzésre vágyunk, keressünk fel egy olyan mozgásstúdiót, ahova a jelenlegi helyzet is engedi, hogy edzhessünk.

Kreatív hobbi

Nemcsak a nők körében híresült el a „kreatív hobbi elmélet”, amikor olyan kikapcsolódási formát választunk, ahol távol tartjuk magunkat a digitális világtól, emellett pedig közel kerülünk a belső énünkhöz, tehát befele tudunk koncentrálni. Ilyen lehet egy számfestővel töltött időszak, amiben az a jó, hogy ha egy aprólékos felületű képet választasz, akkor egészen biztosan nem fested ki egy délután alatt, így ez egy több napos programot is jelenthet a hétre. De talán a leghíresebb ilyen és efféle elfoglaltságot a felnőtt színezők jelenthetik, amikkel abszolút lemehetünk alfába és ezzel ki is engedhetjük a fáradt gőzt.

+Extra ötlet a fent említett tevékenységek mellé, hogy a napot ajánlott lezárni egy nagy bögre citromfű teával, ami nyugtató hatású, ezáltal az elalvás sem esik majd nehezünkre.